Dieta

Den 9

9. července 2011 v 22:18 | Arania
Hahaha :D dneska jsem byla s kámoškou na dýmce na to našem místě, byly tam bonbóny a tak, bože 2 nanuky? jo mám to hrozné ale neřešit :)

Snídaně: celozrný rohlík, tuňák, cibule
Svačina: nic
Oběd: zeleninová polévka, kuřecí maso, paprika, okurka, kuskus
Svačina: nektarinka
Večeře: chleba, kuřecí řízek
Pití: voda (0,3 l), aquila (1,6 l), fernet (0,1 l)
Hříchy: 2 nanuky, kinder pingvi, bonbony
Sport: protahování, A6W
Spokojenost: 36%

Den 8

8. července 2011 v 16:18 | Arania
Děkuji moc moc moc Willandře! :) Tady je to nejlepší cvičeníčko na břicho. Není zas tak moc těžké a je skvělé. Děkuji moc. Dnes jenom na očištění jsem jedla ovoce ale trošku pila něco jiného než vodu :( no co... PS: To cvičení zkuste!

Snídaně: 2 meruňky

Svačina: 2 nektarinky

Oběd: 3 nektarinky

Svačina: meloun

Večeře: nějaké ovoce

Pití: voda (0,3 l), voda (1,5 l), frisco, lemon

Hříchy: žádné

Sport: protahování, a6w

Spokojenost: 80%

Den 7

7. července 2011 v 21:30 | Arania
Ahoj holky, dneska jsem sledovala premiéru Harryho Pottera a, jak nána si myslela, že uvidím i film... Takže jsem si dala popcorn a džus. Jsem na sebe hrozně naštvaná. Večer (teď) jsem měla přes břicho o 12 cm více. To není normální. Citím se tak nafouklá. Je mi zle ze všeho. Jsem na sebe naštvaná hrozně moc :'(... Prostě chci cvičit něco na břicho ale zrovna břicho mi nikdy nejde a jiné cviky než sedy lehy, sklapovačky neznám... Jsem opravdu hodně naštvaná... A on nic..

Snídaně: celozrný rohlík, 2 plátky krutí šunky, 1 plátek 30% sýru

Svačina: jihočeský jogurt, meruňka

Oběd: zelňačka, brambor, karbanátek, dušená zelenina

Svačina: kaiserka, trocha helmans (prý trocha neškodí), váječná omeleta

Večeře: 2 banány

Pití: voda (0,3 l), voda (1,2 l), džus (1 l), zelený čaj (0,5 l), minerálka (0,3 l)

Hříchy: 2 vodové nanuky, popcorn

Sport: protahování, rozcvička, jízda na kole

Spokojenost: 0%

Den 6

6. července 2011 v 20:58 | Arania
Holky byla jsem moc ráda, jak se akce vybarvila ale teď mi příjde, že to stejně nic nemění. Tam jsme se bavili ale teď mi ani nenapíše na fb. Jsem docela smutná, myslela jsem, že se ozve hned. Včera to bylo skvělé...

Snídaně: sušenka

Svačina: nic

Oběd: zeleninová polévka, brambory, zelí, vepřové maso

Svačina: 2 nektarinky

Večeře: chleba, vepřové maso, zelenina, trochu hořčice*

Pití: voda (0,3 l), kakao (0,5 l), kofola (0,2 l), ice kafe (0,3 l), čaj (0,5 l)

Hříchy: trocha hořčice

Sport: protahování, rozcvička, jízda na kole, svižná chůze

Spokojenost: 0%

Den 5

6. července 2011 v 13:14 | Arania
Baby byla sem na akci takže včerejší jídelák až dnes, je děsný ale byla to akce, rozlučková takže jsem musela pít a chtěla jsem si ji užít. Nespala jsem už 40 hodin :D. Byla skvělá a to se ani nedá popsat... Byla bestovní fakt. Byla sranda jak mě balili dva kluci a každý narážel na toho druhého... Akce byla skvělá lidičky. Ale na jídlo tam nic nebylo jenom chlast....

Snídaně: tuňák, cibule, rajče, plátek celozrného chleba

Svačina: přesnídávka

Oběd: zeleninová polévka, červená řepa, karbanátek, brambor

Svačina: rohlík*

Večeře: čipsy*

Pití: voda (0,8 l), čaj (0,2 l), vodka (0,5 l), kofola a kola (2 l), myslivec (0,3 l)

Hříchy: rohlík a čipsy

Sport: protahování, rozcvička, svižná chůze

Spokojenost: 0%

Den 4

4. července 2011 v 18:33 | Arania
Snídaně: celozrný rohlík, 2 plátky 80% kuřecí šunky, 1 plátek 20% sýru

Svačina: nic

Oběd: květáková polévka (mini porce), brambory (nesolené), kuřecí maso, 1/2 okurky

Svačina: přesnídávka, banán

Večeře: johočeský jogurt, maxi nuta(s konopným semínkem :D)

Pití: voda (0,3 l), zelený čaj (0,5 l), aquila (0,5 l)

Hříchy: vodový nanuk

Sport: protahování, rozcvička, svižná chůze (20 minut), vytírání stropu, schodů a obložení

Spokojenost: 65%

Den 3

3. července 2011 v 17:09 | Arania
Snídaně: 2 knäkebroty, lečo

Svačina: jablko

Oběd: brambory, ruba, dušená zelenina, petržel

Svačina: jihočeský jogurt

Večeře: piza (střední porce...)

Pití: voda (0,3 l), zelený čaj (0,5 l), aquila (1,5 l)

Hříchy: nic

Sport: protahování, rozcvička, svižná chůze a semtam běh (20 minut), cviky na zadek

Spokojenost: 70%

Den 2

2. července 2011 v 18:31 | Arania
Snídaně: 2 knäkebroty, 2 plátky 30% sýru, 2 plátky šunky, rajče, kedluben

Svačina: nic

Oběd: zelňačka (malinká porce), kuskus, dušená zelenina, kuřecí maso

Svačina: rajče, mozarela, bazalka, hrášek, kapka olivového oleje

Večeře: tvarohový koláček, rybíz

Pití: voda (0,3 l), zelený čaj (0,5 l), aquila (1,5 l), chococino (150 ml), fanta (300 ml), víno (0,5 l)

Hříchy: popcorn

Sport: protahování, rozcvička, svižná chůze a semtam běh (20 minut), 30 sedů-lehů

Spokojenost: 62%

Den 1

1. července 2011 v 19:38 | Arania
Snídaně: plátek celozrného chleba, rama, almete s bylinkami, plátek 30% sýru, 5 cherry rajčat, zelená paprika

Svačina: nic

Oběd: 2 malé kuřecí řízky, 2 brambory, 1/2 okurky, kousek pravého másla

Svačina: přesnídávka, 2 meruňky, vasabi (koupené ve zdravé výživě)

Večeře: jihočeský jogurt, burizony

Pití: voda (0,3 l), zelený čaj (0,5 l), magnesia (1 l)

Hříchy: žádné

Sport: protahování, rozcvička, rotoped (20 minut), úklid (nejméně 3 hodiny)

Spokojenost: 80%
 
 

Reklama